Коли м'язи говорять: розуміння спазмів
М'язові спазми – це не лише болючі мимовільні скорочення м'язів, але й сигнал організму про наявність дисбалансу або перевтоми. Вони можуть виникати в будь-якому віці і впливати на якість життя, обмежуючи рухливість та здатність виконувати повсякденні завдання. Часто спазми м'язів виникають під час фізичних навантажень, але можуть бути спричинені й іншими факторами, такими як недостатнє харчування або стрес. Розуміння причин та механізмів виникнення спазмів допомагає ефективніше боротися з ними та запобігати їх повторенню.
