Відомо, що при грі в покер важливо бути зосередженим та контролювати емоції. Тому абсолютно не рекомендується вживати алкоголь та інші речовини, що впливають на свідомість.
Однак, як щодо кави? Цей популярний та улюблений для багатьох напій допомагає чи шкодить? Далі розглянемо усі особливості його вживання.
Позитивний вплив кави на гравця
Цілком можна грати в онлайн покер на poker.ua та пити каву. Цей напій не є забороненим. В деяких випадках його вживання навіть на краще. Позитивні моменти в наступному:
- Покращується концентрація. Кофеїн здатен блокувати аденозинові рецептори у мозку. Це, в свою чергу, допомагає бути зосередженим на ігровому процесі, зважено приймати рішення.
- Гравець стає більш уважним. Буде легше підмічати деталі дій опонентів, аналізувати їх поведінку, читати стратегії тощо.
- Реакція стане швидшою. Завдяки кофеїну стане легше моментально реагувати на зміни в грі.
- Збільшиться витривалість. Можливість бути зосередженим проти довгого періоду часу особливо важлива для турнірних гравців.
Хоча кавовий напій дає чимало позитивних ефектів, не варто очікувати, що отримаєте супер-силу. Покращаться наявні навички і вміння. Тому розраховувати виключно на каву вкрай необачливо. Тим паче, можливі і негативні ефекти.
Можливі негативні наслідки
Важливо враховувати, що кавовий напій може впливати людину і не найкращим чином. Наприклад, варто враховувати індивідуальну чутливість. Хоча більшість людей стверджує, що відчуває підйом емоцій та настрою, збудженість, в інших з’являється сонливість. Не треба вживати каву, якщо ви її не любите, якщо є індивідуальна непереносимість тощо.
Кофеїн може призвести до підвищення тиску, проблем із серцем. Також є ризик зневоднення (недарма рекомендується після чашки кави випити стільки ж води). Надмірне споживання також може призвести до залежності, а в подальшому - до звикання та втрати будь-якого ефекту.
Можуть початися проблеми зі сном. Якщо вживати кофеїн перед сном чи безпосередньо перед грою, може початися безсоння. Також надлишкове вживання призводить до нервового виснаження, погіршення когнітивних здібностей.
Через стан збудження з’являється емоційна нестабільність. З'являється імпульсивність, роздратування. Це призводить до помилкових необдуманих рішень і, як наслідок, до втрати грошей.
Щоб уникнути проблема, варто пам’ятати про правильне дозування. Не варто випивати більше 2-4 чашок наа день. Якщо треба збадьоритись, а пити кавовий напій – не варіант, можна замінити його чаєм.
Практичні поради
Гра у покер, в першу чергу, залежить від особистих знань, вмінь та навичок. Тому не варто шукати легких способів покращити результати – у своїй більшості в довгостроковому періоді вони лише шкодять. Важливіше вчитися, практикуватися, розвиватися. Лише це може призвести до хороших результатів.
Вкрай важливо грати обережно, зі знанням справи, дотримуватися базових правил – контролювати банкрол, обирати слабких суперників, правильно використовувати стратегії.
Для підвищення концентрації варто робити наступне:
- Вдосталь висипатися. Треба спати мінімум 8 годин. Зокрема, за годину до та після сну варто уникати використання гаджетів.
- Гарно харчуватися. Організму потрібні вітаміни, мікроелементи та енергія, щоб була физична витривалість та достатня мозкова активність.
- Робити вправи, бігати тощо. Фізична активність допоможе тілу розслабитись після довгого сидіння (особливо в неправильній позі).
- організувати гру так, щоб не відволікатися на людей, відео тощо.
Увага! Участь в азартних іграх може викликати ігрову залежність! Дотримуйтеся правил (принципів) відповідальної гри!
