здоров'я

У галузі здоров’я та фітнесу комплекси Омега-3 вже давно перестали бути нішевим продуктом — сьогодні це базовий елемент раціону для тих, хто прагне до якісного відновлення, високої працездатності та стабільного самопочуття. Проте дефіцит омега-3 залишається поширеним явищем. Його підступність полягає в тому, що організм сигналізує неявно, маскуючи проблему під втому, стрес або наслідки інтенсивних тренувань.

Що важливо знати про омега-3

Омега-3 — це незамінні жирні кислоти, серед яких ключовими вважаються EPA та DHA. Вони:

З 1 січня в Україні стартує "Скринінг здоров’я 40+" — національна програма із раннього виявлення серцево-судинних захворювань, цукрового діабету і проблем психічного здоровʼя. 

Вона дозволить українцям та українкам від 40 років і старше пройти обстеження та вчасно виявляти ризики хронічних хвороб. Вартість скринінгу покриває держава.

Кашель, нежить, підвищення температури тіла під час застуди супроводжуються почервонінням очей. Якщо в повсякденному житті доводиться застосовувати контактні лінзи, під час ГРВІ слід приділити додаткову увагу стану здоров’я. Дізнаємось, як використовувати оптику в цей період.

Останнім часом у Києві та інших регіонах України фіксують зростання кількості випадків респіраторних захворювань, зокрема COVID-19. Щоб уникнути поширення хвороб і зберегти здоров’я працівників, важливо дотримуватися комплексного підходу до профілактики захворювань.

Сімейний лікар — ваш головний медичний помічник, який допоможе контролювати здоров’я, вчасно виявити захворювання та запобігти серйозним проблемам. Підписавши декларацію з лікарем, ви отримуєте право на безоплатні медичні послуги.

Про це повідомили в Міністерстві охорони здоров'я України і додали, які послуги у сімейного лікаря повинні бути безоплатними.

Зокрема, сімейний лікар може:

Сезон застудних захворювань — це завжди виклик для імунної системи. Зазвичай найнебезпечнішими періодами стають осінь та зима, коли холодна погода, знижена активність та перебування у замкнених приміщеннях сприяють розповсюдженню вірусів. Втім, пережити той чи інших сезон без ліків цілком можливо, якщо бути уважним до дрібниць.

В епоху масового переходу на віддалений формат праці все більше людей стикається з проблемами постави та болями в попереку. Довге сидіння за комп'ютером без фізичної активності може стати причиною хронічних захворювань, якщо не вжити заходів. Прості вправи, які можна виконувати вдома, допоможуть уникнути проблем із хребтом та покращити загальне самопочуття.

Український гідрометеорологічний центр періодично повідомляє про погіршення якості повітря. Зокрема, сьогодні погіршення якості повітря у Києві через потрапляння пилу з району Каспію.

Завдяки проєкту «Укрпошта. Аптека» українці можуть замовляти ліки з безкоштовною доставкою до поштових відділень Укрпошти.

Про це повідомляє Урядовий портал.

Проєкт спрямований на забезпечення доступу до медикаментів у віддалених і постраждалих від війни населених пунктах. Зокрема на деокупованих і прифронтових територіях, де немає стаціонарних аптек або необхідних ліків.

Як це зробити детально роз'яснено в інфографіці: